ウェイダウンダイエットについて
ウェイダウンダイエット」それは簡単に言ってしまえば規則正しい事をしてればよいともいえるダイエット方法だ。
このウェイダウンダイエットというのを初めて耳にしたのがつい先週放送されていた「世界仰天ニュース」見てのことだ。
むしろ今日ウェイダウンダイエットというサイトを見ていて「あっあの時テレビで見たのがウェイダウンダイエットだったのか」と初めて知ったのである。
この「ウェイダウンダイエット」これはかつてなかなか痩せられなかった体重２００キロの大物が一時はダイエットなんてしなくてもよいと考えたのだが、医師から「今のままでは命に負担がかかる」と宣言された事をきっかけにこれまた巨漢旦那と二人で力を合わせてダイエットをしていくというものだ。
ある時二人は空腹感と言うものを知る事になる。そう彼らは今までは空腹感を知らぬ間に次から次へとスイーツを食べ続けていたのである。
この空腹感をきかっけに二人の体重はみるみる１年間のうちに１００キロ以上減っていったのだ。
すなわちこの「ウェイダウンダイエット」とは自分の満腹感と空腹感にしたがっていけばよいという法則なのである。
おなかがすいたときの空腹感は大切で、空腹だと感じれば空腹でなくなるまで少し食べればよい。そうしたらおのずと満腹感も知ることになるし、量も減ってくるという事なのだ。
今の世の中、食料に困らず何でも手に入ってしまう世の中ですから、この当たり前である法則がなかなか困難になっているのだ。
